👉Você pode rechear com creme de ricota, minas, frango desfiado, bife desfiado, atum, ovo, pasta de soja, tahine e etc!
👉Sempre inclua no seu Rap 10 legumes, verduras e temperos naturais!
👉 Se tiver com vontade de comer um rocinha que tal rechear o seu Rap 10 com canela e fruta (banana, abacate, maçã, pera, abacaxi etc), ou fruta e chocolate 70% cacau, ou fruta e alfarroba, ou fruta com creme de avelã ou amendoim etc ( busque sempre as opções sem adição de açúcar)!
👉 Ao comparar os 3 tipos ( o tradicional, integral e fit) observei que a versão fit possui menos gordura saturada e mais fibras 😉
Bem estar e qualidade de vida: alimente esta ideia!
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